Paso por Bizkargi 22-Agosto-2010

Nuevamente nos ponemos en contacto con la naturaleza y la historia, montados sobre las bicicletas.
Aunque un grupo pequeño ha sido el iniciador, despues de las vaciones veraniegas el animo viene más renovado que nunca para los demás, y el grupo irá en aumento para disfrutar de lo que nos gusta a los mountainberos.
Este domingo el grupo, como muestra la foto (falta Gorka en la misma, pues está detrás de la cámara), ha pasado por la cima del monte Bizkargi de 565mts de altitud y en la que coinciden en el mapa,los términos de Larrabetzu, Zornotza, Morga y Muxika.
Junto a la ermita de Santakrutz reconstruida en 1942 se ha erigido un monumento a los gudaris caidos durante la guerra civil.

Martxa de BTT en Ermua 18 de Julio 2010

Marcha BTT de Ermua. No competitiva y gratuita con salida a las 9:30 en la plaza del pueblo con camiseta y regalos para todos los participantes, habrá duchas y manguera en la misma salida. Los kilómetros serán entre 20 y 30 km que para los montes y cuestas que tenemos en este pueblo nos parecen suficientes para disfrutar de un buen día de mtb.Este era el anuncio de convocatoria de la organización para que acudieramos. Francis que ya se ha recuperado, Toni, Villa y Patxi han sido los mountainberos del club que se han decidido a participar. Han venido contentos y con la idea de que el año próximo vayamos con un grupo más numeroso a disfrutar de la misma.

Galarleiz 2010

Aupa Unai
un año más te has atrevido con el maratón alpino Galarleiz que se ha celebrado el pasado fin de semana. Otros años no has llegado a las 4 horas por lo que este año sólo has cumplido con la participación y bastante es.Te hemos dejado sólo al final pues no se que ha pasado este año con todos los valientes del club, deben ser las fiestas y lo duro que resulta el maratón más participativo de estos lares.

777 GOIENETXE BILBAO, UNAI 4:14:38 1:39:31 9,896 Km/hAMOREBIETA SN 73
dorsal CORREDOR TIEMPO_TOT DIF ritmo poblacion CAT P_CAT

Acuatlón Plentzia 2010

Campeonato de Euskadi de Acuatlón en Plentzia
Este sábado, 17 de julio, a las 11 horas, se ha celebrado en la localidad costera de Plentzia una nueva edición del Acuatlón, coincidiendo con el campeonato de Euskadi en la modalidad.
La prueba, en distancia sprint, está organizada por el club local Euskoman Triatloi Taldea y la Euskadiko Triatloi Federazioa.
La modalidad de Acuatlón consiste en un primer segmento de carrera a pie de 2,5 kilómetros, por el parque Gazteluondo. Tras la primera transición, los acuatletas han tenido que afrontar 1 kilómetro de natación en un circuito de ida y vuelta por la ría de Plentzia. Y tras la segunda transición, para finalizar antes de llegar a meta, culminar la prueba con otros 2,5 kilómetros de carrera a pie idénticos al primer segmento.
En ésta prueba hemos tenido representación con dos chicas del club y no ha sido sorpresa que una de ellas haya logrado el título de campeona de Euskadi en la categoría de veteranas, pues tenemos gente muy bien preparada.
Zorionak a Alaitz y sobre todo a Rakel por el título conseguido, que dan notoriedad al club con su presencia en la prueba.
¡ Seguir así neskak .....!

Peña Lemoa 11 de Julio 2010

Una vuelta por los alrededores para recordar viejos caminos no está del todo mal.
Sólo comenzar y sin tiempo para el calentamiento nos adentramos en el monte por el barrio de Obena . Pasamos los caserios y enfilamos la pista que se dirige en pronunciada cuesta hacia la espesura del bosque en un continuo zig-zag antes de salir en el rellano de las obras del TAV, una pista ancha de tierra que viene de la zona de Erletxes, donde tomamos aire y continuamos por un sendero más estrecho y sinuoso para conectar finalmente con una pista de suelo con piedrilla compacta mucho más llevadera.
Ya sólo nos queda subir por la pista de cemento que conecta con la cima de Peña Lemoa. Foto y un ligero descanso para contemplar las buenas vistas que se divisan bajo la cruz y las antenas que dominan el peñón. Por un sendero poco recomendable para las bicis se atreve el grupo para bajar directamente por un escarpado camino hasta la ermita de San Antolin, ubicada justo bajo la peña.
En el trayecto se oyen gritos de disfrute que rompen un poco el silencio de la mañana por esa zona tan poco transitada. De nuevo cruzamos la pista principal y nos metemos de lleno otra vez en plena naturaleza, con pista de tierra y continuos charcos de agua embarrada que nos hacen salir de la rutina normal del pedaleo constante para apreciar si cabe más para qué sirve la bicicleta todo terreno. Control, equilibrio y esfuerzo constante para superar un tramo verdaderamente complicado pero donde apreciamos nuestro deporte favorito, la BTT.
En un momento determinado nos atrevemos con una pista nueva que nos lleva a lo desconocido, pero que tenemos que recular porque no veíamos claro que por ese barranco tuviéramos una salida digna. Un poco cansados y marcados por los roces de las zarzas llegamos a Usansolo, donde buscamos con ganas una fuente donde saciar la sed que durante la mañana vamos acumulando.
El día permanece nublado pero impera un calor húmedo que nos hace sudar más de la cuenta. Seguimos la travesía, ésta vez nos dirigimos paralelo al tren y al rio hasta el barranco de Bedia, donde agradecemos la sombra que nos ofrece el camino junto al riachuelo de agua transparente que mana desde las alturas del monte Mandoia. Subimos por la pista hasta el primer cruce donde nos desviamos a la izquierda para conectar con la entrada a las canteras de Apario, desde esa cota descendemos por todo el corte que nos ofrece el vallado del vertedero y nos detenemos a mitad de la misma para contemplar a las gaviotas que dan un colorido inusitado a la zona.
Cruzamos la carretera y el rio Arratia para superar los caseríos de Agarre y Zabala hasta el puente romano en el barrio de Telleria y acceder a la carretera que nos llevara hasta Zornotza , habiendo recorrido casi 30 kilometros por los alrededores. Pocos kilómetros para lo que solemos realizar pero que a la postre han resultado suficientes por el perfil tan exigente de la misma.

Ander Mentxaka a nivel Europeo!!!

Aunque se le ha dado poco bombo desde que el año pasado se clasificase para el Campeonato Europeo de LD en Vitoria, me gustaria al menos que le felicitasemos por aqui ya que ha sido el primer miembro del Extrem Zornotza en hacer semejante hazaña, ya que tiene un merito increible el haber quedado 3º por categorias en el Cpto. de España de LD y este año correr el Europeo con la seleccion.

¡¡¡ZORIONAK ANDER!!!

Aqui unas fotos de la carrera.






Y aqui su cronica:
Salida a las 9.20 en el pantano de Landa. Previamente salieron los grupos élite tanto masculino como femenino. Es increíble como van estos tíos… había que nadar 4000m (sólo una vuelta bien marcada por 5 boyas) y se colocan en salida como si fuera un triatlón sprint!! En fin…

En mi grupo de edad (24-29 años) sólo estamos 15 tíos con lo que se puede salir tranquilo desde el principio, sin golpes ni nada por el estilo. Nado bien (para mi nivel, comparando con otros muy mal), con buenas sensaciones, pensando en lo que me queda e intentando orientarme bien.
Conclusiones nadar: me sale un tiempo de 1:15 muuuuyyyy mejorable. Habrá que entrenar menos metros y más técnica, sino difícilmente mejoraremos, pero bueno, contento.

Transición a la bici horrible, muy habitual en mi. Se mejorará cuando aprenda a poner las zapas en las calas, haga la bici sin calcetines, etc. a ver si lo consigo para el año que viene.

En bici, a pesar de las molestias que arrastraba en la cadera en las semanas anteriores, fui muy a gusto. Hacia calor (23-24ºC), y en tramos viento de costado pero no muy fuerte. Circuito bonito donde se suceden tramos de repechos-bajadas con zonas de ir totalmente acoplao. Intentando beber todo lo posible pero creo que no me hidrate lo suficiente por las sensaciones que tuve al bajarme a correr. Un 10 para la organización en cuanto a avituallamientos, voluntarios en cruces, etc. Me di cuenta de que iba bien cuando uno tío con casco aero me pasó pero no se distanciaba de mi, y con esa referencia hice los últimos 50km para llegar al Buesa Arena con una media algo superior a 33km/h. Contento, pero hay que mejorar. Todos los de mi grupo de edad salvo 3 hicieron mejor este sector, o sea que habrá que entrenar más y sobre todo, mejor.

Llego a la T2, me pongo las zapatillas, gafas (cuando me baje a correr pegaba el sol aunque luego las nubes aliviaron algo el calor), meto un par de geles en las piernas (¡¡¡¡ el mono que nos obligaron a comprar no tenía bolsillos!!!) y a correr con la idea de las “3c”: primera vuelta con calma, segunda con cabeza y tercera con cojones. Ese ere el plan y se cumplió hasta la última vuelta. Los primeros 20km a una media de 5-5:05 min/km. Llegue al km 22-23 mejor de lo que esperaba, y con ganas de por lo menos ir algo más rápido pero… apareció una molestia en la rodilla (que todavía persiste) que me obligo a correr-andar-correr-anda. Falta de km de correr en las piernas que en pruebas largas como ésta se acaba pagando.

Conclusiones correr: tiempo final de 2h 47min que comparados con los 3h 15 min del año pasado me dicen que algo se ha mejorao pero no mucho (el calor de este año no era comparable). Corriendo hay que entrenar… más, que por “h” o por “b” no encadeno 5-6 meses regulares de entreno. En esto no me quejaré de entrenadores del club… a ver si se me pega algo de Txarli y Iurgi que en esto de correr son unos fenómenos.

Tiempo final: 7h43min. Casi media hora mejor que el año pasado, con sabor agridulce: contento por que la prueba me salió mejor de lo esperado, y preocupado por el tema de la rodilla. El mes que viene tenemos otra prueba larga y no sé si llegaré bien, pero bueno, se intentará… jaja!!

Agradecimientos:
1- A Txarli por aguantarme en la semanas prevías los “lloros” de los entrenos. Que si me duele, me molesta, que no voy, bla bla, bla.. Eskerrik asko por los consejos, ya me entiendes!!! Suerte, mejor dicho, justicia en Frankfurt. Aunque no te salga bien (que no va a ser el caso), para mi, eres un puto ejemplo de sacrificio, ganas e ilusión. Suerte para el domingo!!!

2- Al club ExtremZornotza por hacer posible que participase en la prueba. Un europeo creo que no lo viviré más, y gracias al club, he podido hacerlo este año.


3- A X.Zuazo por animarme en los primeros 4-5km de carrera que me acompañó con su mountain-bike. No sabes cómo se agradece. Eskerrik asko crack!!!

4- A Iurgi, por la crema Finalgon que me alivió algo alguna que otra molestia. Cómo calienta la puta crema… eskerrik asko aitatxu!!!

PD. El mono de triatlón de la selección española lo intenté cambiar al final de la prueba con un alemán primero, italiano luego, francés… pero todos que no!! Son mas patriotas que yo!!!
Si alguien lo quiere está en venta… jajaj!!

VII Martxa BTT Urdaibike 27 de Junio 2010

Prueba exigente de BTT por la zona de Urdaibai en la que el club ha participado con un grupo de agerridos mountainberos. La inscrpción se cerró con 216 participantes en bici de montaña y éste año tambien se ha cubierto parte del recorrido (en total 25kms) con otro grupo que salió antes, para cubrir a pie el mismo. Desde Errigoitia hasta Mundaka, pasando por Sukarrieta, Busturia, San Bartolome y Forua, para volver a meta por Metxikas, ha sido la zona elegida.
Por este año y debido a los desprendimientos en alguna zona, el recorrido se ha acortado en unos 10 kilometros aproximadamente. Así y todo resulta suficiente para la mayoría de los participantes que hemos sufrido con los desniveles existentes en muchos tramos de la martxa.
Se inicia con la subida al alto de Arrieta y sigue ascendiendo hasta la cima de Katillotxu, donde existe un monolito y unas vistas impresionantes, pero para ir con tiempo para disfrutar de ello.
En plena vorágine de la martxa sólo tienes tiempo de respirar un poco y seguir pedaleando para no quedarte atrás. El tiempo y la organización nos han acompañado bien durante la travesía y en algunos sitios el barro era el añadido a la dureza de la pista.
En las antiguas canteras de Forua en la segunda parte del recorrido, la pista se endurece de tal forma que echar el pie a tierra es lo normal. Por eso nos esperan, ofreciendo el botellín de agua nada más llegar al final de la cuesta, para poder tragar la saliva del esfuerzo realizado.
Sólo nos quedan los últimos kilómetros que ya son más placenteros aunque no fáciles, debido a la carga que llevamos acumulada en las piernas.

ENLACE FOTOS

¡¡¡ SE VENDE AVENA !!!

Excelente para No bajar de las 7 H en la QH
Ponerse en contacto con el de la foto.

Laderas de Oiz 20 de Junio 2010

Con una mañana fresca, con nubes y claros nos dirigimos a las laderas del monte Oiz que se veía cubierto en su cima.
Las nubes negras que esconden las antenas nos orientan en el acercamiento. Antes de llegar a Orobios ya hemos encontrado las primeras dificultades del terreno con charcos de agua y barro, que nos van a alertar de lo que nos puede venir más adelante.
Por Artatza, por el sendero de paso de siempre pero cada vez más cerrado por la maleza y las riadas de los últimos días, conectamos con la zona de la carretera de Goiuria que nos llevará hasta la pista de Oiz. Junto a la fuente y refugio hacemos un pequeño descanso para recuperar fuerzas y continuamos pista arriba hacia los montes de Zengotita en la ladera derecha de Oiz.
Bajo los molinos eólicos notamos el frío de la altura y caen las primeras gotas de sirimiri antes de desviarnos del camino, con la intención de recorrer unas pistas nuevas que se prolongan por la cara norte, en donde los barrancos y pistas casi cerradas nos dan un aire de aventura al recorrido. Pasamos por lugares donde ningún mountainbero creo se ha atrevido, incluso algún corzo se queda atónito y sin reacción inmediata a nuestro paso.
No sin esfuerzo y pericia conseguimos llegar a unas pistas más ciclables por donde las cascadas invaden el paisaje. Esta pista nos acerca al valle dominado por la peña Astarloa, desde aquí a la parte alta de Kortagure, todo ello con la falda del monte Oiz a nuestra izquierda, es una odisea pues la pista que elegimos es un pantanal cada vez más profundo de barro y agua.
Para recorrer 3 kilometros casi nos lleva la mañana entera, pero como siempre conseguimos superarnos, gracias a que nos tomamos con bromas los chapuzones y caídas surgidas en el trayecto, salimos con espíritu guerrero de esa trampa que nos deparó el terreno.
Más adelante dimos buena cuenta de los pozos de agua más limpia que se formaban en las cunetas del camino para llegar hasta la carretera del balcón de Bizkaia, lugar de paso para acercarnos a Urrutxua y más adelante a San Martin y Zornotza.
Etapa entretenida y movida, en la que al final invertimos casi 5 horas de la mañana en descubrir nuevas pistas y senderos para disfrutar de la BTT.

Humedal de Saldropo 13 de Junio 2010

Nueva salida al parque natural del Gorbeia en BTT.
Respetando la lluvia a los que se animaron a salir en una mañana gris, se decidió acudir en bicicleta hasta el humedal de Saldropo en las faldas del monte Gorbeia. En ésta época de lluvias es obligatorio la visita a la cascada que se forma en un paraje cercano al camino de vuelta hacia Ipiñaburu.
Las fotos del grupo en ese bosque centenario con la cascada al fondo, dan testimonio de la presencia de los mountainberos que disfrutaron de la mañana por esos parajes tan idílicos.